Il PoundRockout Workout , un allenamento cardio e cardio a resistenza dinamica per tutto il corpo che si concentra sulla batteria, è unico ed emozionante. Sì, avete letto bene. Questo non è il solito tamburo, però. Per cominciare, non starai seduto.
Invece, starai in piedi, ti muovi e ti accovacci mentre colpisci Ripstix, che sono bastoncini leggermente appesantiti appositamente per l’allenamento.
Invece di colpire la pelle di un tamburo con il pugno, batterai sui bastoncini alla tua destra o sinistra, direttamente davanti o sopra la testa, o accovacciati e colpirai il terreno con i bastoncini davanti a loro in mosse che sono yoga e Ispirato al Pilates.
Gli allenamenti di Pound Rockout possono essere rumorosi, stimolanti e divertenti.
Alcuni movimenti prendono di mira la parte superiore del corpo, altri la parte inferiore e altri il nucleo.
Consiglio vivamente di seguire un corso di sterlina se puoi. Oppure prendi una copia del sistema di risultati Pound Rockout e fai l’allenamento a casa se non puoi. Questo programma ti aiuterà a ottenere la migliore forma possibile.
Questo articolo discuterà i vantaggi dell’esercizio Pound e cosa puoi aspettarti quando acquisti il DVD.
Benefici Di Un Allenamento Da Una Sterlina
Questi sono alcuni dei vantaggi offerti da Pound Workout:
- Perdita di peso
Puoi bruciare fino a 900 calorie per ogni 60 minuti trascorsi facendo l’allenamento Pound Rockout. Per ogni quattro allenamenti, perderai poco più di 1 sterlina. Un chilo di peso corporeo equivale a 3.500 calorie.
- Rafforza e scolpisce
Gli esercizi di questo allenamento prendono di mira molti muscoli che non vengono utilizzati quotidianamente. Eseguili come descritto e puoi aspettarti una vita e cosce più snelle e un tono muscolare migliore dappertutto.
- Velocità e coordinazione
L’allenamento Pound Rockout può aumentare significativamente la velocità, l’agilità, la coordinazione e la resistenza. Migliorerà anche il tuo tempismo e il tuo ritmo, così avrai un aspetto e ti sentirai meglio quando colpirai la pista da ballo.
- mente più chiara
Numerosi studi hanno dimostrato che suonare la batteria può essere un ottimo modo per affinare la mente e alleviare lo stress.
Allenamenti regolari miglioreranno la concentrazione, le capacità decisionali e la salute generale.
- Salute e benessere
Pound Workout può anche abbassare la pressione sanguigna, migliorare il sistema immunitario e ridurre il dolore cronico. L’esercizio fisico regolare ti farà sentire più energico e meno stressato.
- Endorfine
Gli esercizi di Pound Rockout Workout ti fanno sentire più energico e con meno stress grazie al loro movimento ritmico e al suono.
Demo Video Di Allenamento Di Pound Rockout
DVD Di Allenamento Di Pound Rockout Cosa C’è Nella Scatola?
Il sistema di risultati di Pound Rockout include quanto segue:
- 5 DVD con 9 allenamenti (i dettagli sono sotto).
- La guida nutrizionale BALANCE che contiene oltre 50 deliziose ricette facili da preparare, 7 preziosi consigli sullo stile di vita, una lista della spesa alimentare e altro ancora.
- Ottieni un programma di pasti kickstart di 7 giorni per aiutarti a iniziare il tuo percorso di perdita di peso
- Un diario di fitness per registrare i tuoi progressi
- Per aiutarti a tenere traccia dei tuoi allenamenti, ecco un calendario POUNDOFF di 60 giorni
- Un paio di Ripstix Con un peso di 1/2 kg ciascuno, questi bastoncini di plastica verde brillante aumentano la resistenza per una tonificazione più rapida di spalle, schiena, bicipiti, tricipiti e avambracci.
Sistema Di Risultati Di Pound Rockout Vibe
Quando intraprendi gli allenamenti DVD del Pound Rockout Results System, non dovrai contare ripetizioni o minuti, così sarai completamente immerso nel ritmo, nel ritmo e nel suono.
Ogni brano lungo da 2 a 4 minuti su cui ti allenerai si sincronizzerà perfettamente con i movimenti. Ti divertirai così tanto che non ti renderai nemmeno conto di quante ripetizioni ci sono volute.
Ogni lezione di Pound di 45 minuti includerà fino a 15.000 ripetizioni, oltre 30 sessioni di picco a intervalli estesi e 70 altre tecniche.
Tutto è incluso per darti un ottimo allenamento. Tuttavia, probabilmente vorrai esercitarti su un tappetino da yoga se sei preoccupato di disturbare i tuoi coinquilini o i vicini quando colpisci i bastoncini sul pavimento.
Ripstix può essere facilmente inserito in una borsa per la palestra. La custodia può essere utilizzata per riporli o portarli con te in vacanza. La loro composizione è tale che sarai in grado di portarli attraverso la sicurezza aeroportuale senza doversi preoccupare che facciano scattare gli allarmi.
Panoramica Del Sistema Dei Risultati Di Pound Rockout
Il DVD Pound Rockout Results Systems contiene nove allenamenti per tutto il corpo che aumenteranno rapidamente la frequenza cardiaca e ti faranno sudare.
Ci sono 4 lezioni di sterline da 30 minuti, 4 sfide a intervalli e una lezione dal vivo di 45 minuti. Tutto aumenterà la tua frequenza cardiaca e ti farà sudare rapidamente.
È disponibile anche un tutorial di 101 How-To-To-To-To che ti aiuterà a ottenere il massimo dal programma.
Ogni allenamento dura 30 minuti e include un riscaldamento di 5 minuti e un raffreddamento di 5 minuti. Ognuno fornisce un allenamento completo per il corpo.
Gli allenamenti sono suddivisi in segmenti di 4 x 5 minuti contenenti mosse diverse, con ogni componente lungo una traccia di una canzone.
La canzone e il ritmo della batteria cambiano ogni cinque minuti. I gruppi muscolari presi di mira includono quelli della parte inferiore del corpo, della parte superiore del corpo e degli addominali e del core.
Gli allenamenti cardio hanno come target tutto il corpo.
Successivamente, esamineremo i quattro principali allenamenti DVD del sistema Pound Rockout Results.
Gli Allenamenti
Linea di basso:
Quando fai Bass Line, colpirai molto il suolo con il tuo Ripstix. Ti sembrerà quasi di essere in un club.
Le posizioni di Sumo Squat e Plie sono costanti. Eseguirai anche Affondi.
Sebbene l’allenamento sia semplice, è molto difficile. Entro 5 minuti, le tue gambe bruceranno e potrai continuare a farlo per il resto della giornata.
Concentrarti sulla musica, sul ritmo e sul rumore dei tuoi bastoncini che colpiscono il suolo ti aiuterà a superarlo.
Accordare:
Tune Up si rivolge a tutta la parte superiore del corpo, con un’enfasi speciale sulla parte superiore della schiena e sui tricipiti.
Sorprendentemente il peso extra del Ripstix non lo rende più difficile, ma i tuoi muscoli si sentiranno doloranti la mattina successiva.
Core e addominali:
Core and Abs include Russian Twist, Oblique Crunch e Earthquakes, tra le altre mosse, oltre a un sacco di colpire i bastoncini insieme e a terra.
Come con Tune Up, l’allenamento è abbastanza comodo, ma gli addominali, il core e gli obliqui protesteranno il giorno successivo.
Cardio:
Cardio combina ciascuno degli altri tre allenamenti con alcune mosse extra.
Puoi personalizzare l’allenamento in base al tuo livello di forma fisica. Un modificatore ti mostrerà una versione più semplice. Per gli utenti avanzati, puoi spingere i limiti e aumentare il tuo ritmo.
Riepilogo Del DVD Di Allenamento Di Pound Rockout
Se sei annoiato dal tuo allenamento attuale e stai cercando qualcosa di nuovo e diverso, il Pound
Rockout Workout potrebbe fare al caso tuo. Fornendo un allenamento per tutto il corpo, esegui regolarmente gli allenamenti e brucerai grasso, costruirai muscoli magri e perderai peso.
Sebbene il programma sia difficile, il ritmo e il rumore sono contagiosi, quindi è facile continuare anche quando le gambe chiedono aiuto.
Tuttavia, molte persone che intraprendono gli allenamenti hanno affermato che sono così divertenti che onestamente non hanno voglia di lavorare. Non eseguire gli squat con la stessa forza se li trovi difficili. Rallenta e non piegarti troppo.
