Se stai cercando un modo semplice, divertente ed efficace per rimetterti in forma e perdere peso, dai un’occhiata al DVD dell’allenamento autunnale del paese calabrese . Una recente collaborazione tra BeachBody e l’istruttrice di fitness delle celebrità Autumn Calabrese, questo allenamento cardio di danza ad alta energia e basso impatto è impostato sull’ultima musica country, oltre ad alcuni vecchi preferiti.
Le mosse sono facili da imparare e l’allenamento è così divertente che dimenticherai di aver lavorato. Per i principianti, i movimenti sono facili da imparare e possono essere utilizzati da atleti più esperti.
Questa recensione del DVD sugli allenamenti di calore del paese risponderà alle domande più comuni che le persone hanno prima di iniziare un programma di fitness. Poi esamineremo il contenuto del programma.
Chi è Il Miglior Vestito Per Il Riscaldamento Di Campagna Calabrese Autunnale?
Autumn Calabrese Country Heat funziona bene per le persone che sono alle prime armi o che non si allenano da un po’.
È ideale anche per gli anziani e per chiunque cerchi un allenamento efficace a basso impatto e delicato sulle articolazioni.
Se sei un atleta di livello avanzato o stai cercando un allenamento molto impegnativo, probabilmente non fa per te.
I Passaggi Sembrano Difficili Da Padroneggiare?
Se hai provato gli allenamenti di danza e hai trovato le mosse troppo complicate, prova Autumn Calabrese Country Heat.
È molto semplice imparare i movimenti. Sono necessari due passaggi prima di poter passare a quello successivo.
Non avrai bisogno di imparare routine complicate e potrai iniziare a ballare quasi subito.
Posso Fare Questo Programma Se Ho Male Alle Ginocchia?
BeachBody Country Heat è a basso impatto. Non ci sono salti coinvolti, quindi anche le persone con problemi articolari dovrebbero trovarlo fattibile. Per ridurre l’impatto della routine di sette, copia le mosse che fa il modificatore.
* Chiunque abbia problemi alle ginocchia dovrebbe consultare il proprio medico prima di iniziare questo programma o qualsiasi altro programma di esercizi.
Di Quanto Spazio Avrò Bisogno?
Per eseguire gli esercizi comodamente, avrai bisogno di circa sei piedi di spazio.
Qual è Il Ritmo Del Tuo Allenamento?
Alcune mosse in Country Heat Dance Workout possono essere veloci. Altri sono più lenti.
Potrai cantare le seguenti canzoni: Born to Boogie e Some Days You Gotta Dance.
Sono disponibili anche Sideways, Young e Crazy e Footloose.
Dovrò acquistare pesi o altra attrezzatura?
Tutto ciò di cui hai bisogno è nel kit. Non sono necessari pesi o altre attrezzature per esercizi.
Panoramica Del Video Di Calore Del Paese
Cosa C’è Dentro La Scatola?
Sono disponibili tre diversi kit. Di seguito, discuteremo ciascuno di essi.
Kit Base Riscaldamento Campagna Autunno Calabrese
Il Kit Base Autunno Calabrese Country Heat viene fornito con 6 coreografie ad alta energia e basso impatto su 3 DVD.
Troverai anche un allenamento bonus, oltre a una sezione chiamata Learn The Moves che ti insegna come eseguire i passaggi.
Riceverai una guida rapida, il piano di consumo di calore del paese e un calendario di allenamento di 30 giorni.
È inoltre possibile acquistare il kit base che include 7 contenitori per il controllo delle porzioni e una tazza Shakeology Shakeology . Questi bicchieri e contenitori vengono utilizzati anche in AutumnCalabrese 21-Day Fix . (Fare clic sul collegamento a sinistra per leggere una recensione.)
Kit Deluxe Autunno Calabrese Country Heat:
Il Kit Autunno Calabrese Country Heat Deluxe viene fornito con la stessa inclusione del Kit Base.
Riceverai anche un DVD aggiuntivo contenente due allenamenti extra, un allenamento bonus e 2 segmenti di suddivisione delle mosse.
È disponibile anche un secondo set di contenitori, oltre a un grande contenitore blu per servire le insalate.
Successivamente, esamineremo gli allenamenti.
La lunghezza dei tutorial Learn The Moves è mostrata tra parentesi. La seconda cifra è il tempo necessario per completare gli allenamenti.
Gli Allenamenti
- Altalena di campagna (2)
Inizia a divertirti e a bruciare calorie ballando canzoni come Young & Crazy mentre esegui Grease Step e 2-Timing Hop.
- Vertigini (2
Puoi aumentare il battito cardiaco e bruciare calorie mentre tonifichi cosce, polpacci e glutei ballando al ritmo di Fake ID. Le mosse includono Scuff Squat e Saddle Jumps.
- Giù e sporco (1
Dai una spinta al tuo metabolismo e senti l’ustione facendo un cavallo a dondolo e un calcio di mulo a lato e a piedi.
- Prendi il calore (1
Ottieni un allenamento completo per il corpo e migliora la tua forma fisica ballando al ritmo di canzoni tra cui I Like It, I Love It.
- Trail Ride (1
Brucia il grasso corporeo con il Summertime Stomp. Puoi anche ascoltare musica come Bar Hoppin o Be My Baby Tonight.
- Danza Condizionata (N/A/2
Questo allenamento per scolpire i muscoli contiene le mosse più efficaci per tonificare e condizionare il peso corporeo dell’autunno.
- (Bonus) Night Crawl Line Dance (
Una routine di balli di gruppo al Night Crawl di Jo Dee Messina, uno dei preferiti del paese.
Kit Deluxe Allenamenti aggiuntivi
- Caccia all’oca selvatica (1 )
Questo allenamento ti aiuterà a bruciare i grassi e ad avviare il tuo metabolismo.
- Cardio Roundup (2
Cardio Roundup è una sfida che include Body Roll e Savannah Stomp per tonificare tutto il corpo.
- (Bonus) Danza di linea in sella (
Il ballo in linea con la coreografia autunnale sarà un’attività bonus.
Gli Addizionali
- Guida Rapida
La Guida rapida ti dirà tutto ciò che devi sapere per iniziare immediatamente.
- 7 Contenitori per il controllo delle porzioni e shaker
Se odi contare le calorie e pesare il cibo, adorerai questi contenitori per il controllo delle porzioni con codice colore. Ci sono contenitori per verdure, frutta, proteine magre, carboidrati e amidi, grassi sani
e formaggi, e oli e semi.
I contenitori sono privi di BPA, lavabili in lavastoviglie e adatti al microonde.
- Piano di consumo di calore del paese
Il piano alimentare autunnale del paese calabrese enfatizza il mangiare pulito e il controllo delle porzioni. È facile seguire il piano nutrizionale.
Metti il cibo consigliato nell’apposito contenitore e rimboccalo! Con opzioni vegane, vegetariane e senza glutine, questa dieta è per tutti.
Shakeology è un frullato nutrizionale sostitutivo del pasto superfood offerto da BeachBody. Molto più di un semplice sostituto del pasto, può essere incorporato nel piano alimentare, ma non è essenziale.
- Calendario di allenamento di 30 giorni
Il calendario degli allenamenti di 30 giorni fornisce un riferimento visivo degli allenamenti che farai. Include anche dettagli sul piano alimentare.
Con tutto chiaramente definito, rimanere in pista diventa più facile.
Riassunto Del Caldo Autunnale Calabrese
Se sei un nuovo atleta di livello intermedio nella musica country, penso che adorerai il BeachBody Country Heat Workout. È adatto a chiunque desideri un allenamento cardio di bassa e media intensità. Gli utenti esperti possono anche apprezzarlo nei giorni in cui sono alla ricerca di un allenamento facile e divertente.
- Costruito per lo yoga, il Pilates e l'esercizio a terra in generale, il...
- La struttura antiscivolo del tappeto aumenta la trazione per pose più forti e...
- Il design leggero e rollabile è ideale per il trasporto
- Realizzato in materiale leggero e ruotabile, privo di PVC: 176 x 61 cm (L x L)
- Completo di una garanzia del produttore di 2 anni
- Questo tappetino fitness ribaltabile universale di CCLIFE è il compagno ideale...
- Questo tappetino fitness ribaltabile universale di CCLIFE è il compagno ideale...
- Tappetino foderato con resistente similpelle, Imbottitura gomma piuma ad alta...
- Grazie al pratico ribaltamento, facile e veloce da sistemare, Aggiuntiva...
- Per evitare possibili infortuni le chiusure a lampo sui lati sono ben protette...
- Adatto per: Palestra Yoga Aerobica Pilates Ginnastica Judo/lotta Ginnastica...
- 【Materiale di aggiornamento】 Dimensioni: 300 x 100 x 10 cm. Peso: 11000 g....
- Uso interno ed esterno】 Materiali di alta qualità e tecnologia di produzione...
- 【Durevole e portatile】 Grazie alla sua buona ermeticità, il materasso ad...
- 【Facile da usare】 Dotato di pompa ad aria elettrica gratuita, il gonfiaggio...
- 【IMBALLAGGIO】 1x tappetino gonfiabile, 1x pompa d'aria elettrica, 1x...
- 【ECO-Friendly】 Il tappetino da ginnastica è realizzato in materiale...
- 【Tappetino Fitness Pieghevole Spesso e largo】 La dimensione del tappetini...
- 【Ottimo per l'esercizio a casa,specialmente per l'allenamento di...
- 【Tappetino addensante pieghevole per barre da ginnastica e barre da stallo in...
- 【Tappetino da ginnastica 4 pieghe con maniglie, facile da riporre e...
- 【Cover in pelle PU con cuciture di precisione】 Il tappetino da ginnastica è...
- Il tappetino per esercizi con tessere a incastro consente di avere una...
- Realizzato in schiuma EVA ad alta densità per prestazioni durature e...
- Protegge i pavimenti da graffi e ammaccature; riduce il rumore; superficie...
- Facile da montare; con tessere leggere e a incastro che si collegano rapidamente...
- Coperto da garanzia limitata Amazon Basics di 1 anno
- Il tappetino per esercizi è composto da 6 tessere, le quali coprono un’area...
- Schiuma EVA resistente e antiscivolo per proteggere i pavimenti
- Facile da montare, leggera pavimentazione da allenamento
- Resistente all'acqua, riduce il rumore e facile da pulire
- Può resistere a attrezzature per esercizi ultra pesanti ed è costruito per un...
- Copertura per piastrelle assemblate 2,2 m²
- Il tappetino da allenamento adidas offre un'ammortizzazione reattiva di 10 mm,...
- La tecnologia a celle chiuse aiuta a ridurre l'assorbimento di umidità,...
- Progettato con bordi in tessuto cucito, il tappetino stesso è molto resistente...
- Sul lato inferiore del tappetino, è stata creata una struttura a cresta per...
- Il tappetino è facile da arrotolare e portare con te in palestra e riporlo...
- Una volta steso, il tappetino ha una lunghezza di 183 cm (6 ') e una larghezza...
- Questo tappetino è diventato un allenamento essenziale per molti dei nostri...
- DI PRIMA CLASSE E CONFORTEVOLE: Produciamo il nostro tappetino fitness palestra...
- FORMAZIONE ANTISCIVOLO: La speciale struttura della superficie inferiore...
- VERSATILE E PORTATILE: Il nostro tappettini per fitness è perfetto per...
- AVETE LA SCELTA: I tappetini palestra sono disponibili in due misure diverse....
- LA PROMESSA DI NEOLYMP: Siamo una piccola start-up di Berlino e vogliamo...
- 180 x 50 cm, SPESSORE 6mm - le dimensioni assicura comfort per persone di tutte...
- ANTISCIVOLO - evitare che cada a parte grazie al nuovo design di antistrappo. È...
- MULTI USO - Ideale per Yoga, Pilates, Allenamento, Campeggio, Dormire,...
