Il trainer ellittico Precor EFX 447 Precision Series si unisce all’EFX 245 diventando il design leader in una delle collezioni di ellittiche di fascia alta Precors.
Cosa lo rende diverso dalle altre macchine Precision? E vale il costo aggiuntivo rispetto all’EFX 245 della serie Energy?
Questa recensione mira a rispondere a domande come queste, oltre a fornirti informazioni sui programmi di allenamento, sul monitoraggio degli allenamenti, sulla compatibilità dei prodotti Apple e molto altro, per aiutarti a decidere se questa è la scelta migliore di ellittica per la tua palestra di casa.
Perché Dovresti Scegliere Un Pullman Ellittico?
Se stai pensando di acquistare un nuovo pezzo di attrezzatura per il fitness a casa, una delle decisioni più difficili da prendere è quale tipo di macchina scegliere.
Vogatori, tapis roulant e cyclette hanno tutti i loro vantaggi, ma in termini di fornire l’allenamento più efficace per la più ampia fascia demografica di utenti, ellittiche e tapis roulant sono davvero le tue prime due opzioni. Ma qual è il migliore?
La falcata inversa e l’esclusivo design della maniglia mobile di un’ellittica ti consentono di lavorare molti più gruppi muscolari rispetto al tapis roulant, il che ha portato la velocità di lavoro effettiva delle persone a essere superiore a quella percepita.
Se stai cercando di bruciare calorie e perdere peso, ci sono stati numerosi studi che hanno riscontrato che i risultati sono quasi identici in allenamenti della stessa durata.
Il principale vantaggio di un’ellittica è la sua natura a basso impatto.
Anche con tutti i nuovi sistemi di ammortizzazione che stiamo vedendo nelle tavole da corsa, il fatto che i tuoi piedi non lascino i pedali di un’ellittica assicura che questa sia la forma più sicura di esercizio per proteggere le articolazioni del ginocchio.
Detto questo, è ancora importante trovare un’ellittica in grado di fornire le caratteristiche necessarie per competere con un tapis roulant in termini di efficienza dell’allenamento e intensità degli allenamenti.
Ecco perché abbiamo scelto di recensire Precor EFX 447, che è attualmente l’ellittica leader nella gamma di attrezzature per il fitness Precors Precision di qualità commerciale. La stessa collezione include anche le loro ellittiche EFX423 ed EFX425.
Tecnologia CrossRamp E Geometria Straide Variabile
Non devi preoccuparti di quanto velocemente diventerai troppo grande per qualsiasi pezzo di attrezzatura che acquisti.
Ma se stai migliorando costantemente il tuo livello di forma fisica personale, questo è un problema che tende ad apparire in tempi relativamente brevi con alcune delle macchine a basso prezzo.
Questo di solito è dovuto al fatto che il tuo corpo non può adattarsi all’esercizio aumentando la resistenza o la forza.
Precor EFX447 include la tecnologia CrossRamp, che è una combinazione di 16 allenamenti personalizzati e 25 allenamenti preimpostati.
Ad eccezione dell’EFX 221, questo sistema di montaggio del sollevatore motorizzato può essere utilizzato per regolare l’inclinazione della falcata della corsa, aumentando l’intensità dell’allenamento.
La grande differenza tra le ellittiche della serie Precision e quelle della serie Energy è l’angolo a cui può essere regolato.
Mentre le macchine della serie Energy possono muoversi solo tra 15 e 25 gradi, le macchine della serie Precision come la EFX 447 possono aumentare fino a 40 gradi.
Per garantire che il telaio ellittico rimanesse stabile alle pendenze e ai livelli di resistenza più elevati, Precor ha deciso contro l’idea tradizionale di avere un’unica barra stabilizzatrice anteriore alla base del telaio.
Invece, tre livellatori di base sono stati strategicamente posizionati in uno schema triangolare in punti chiave sotto il gruppo di sollevamento e gli stabilizzatori laterali.
Questi possono anche avere la loro altezza regolata per compensare eventuali pavimenti leggermente irregolari.
Essere Selettivi Riguardo Al Reclutamento Dei Gruppi Muscolari
Abbiamo brevemente accennato all’inizio di questa recensione che i trainer ellittici hanno la capacità di allenare simultaneamente i muscoli della parte superiore e inferiore del corpo.
Questo non è vero per tutte le ellittiche (alcuni modelli hanno solo maniglie fisse), ma è una delle caratteristiche che Precor ha incluso nella sua macchina EFX447.
Questo set aggiuntivo di maniglie mobili dal design ergonomico può essere utilizzato per allenare i muscoli del core, i bicipiti e la schiena, nonché i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia.
Anche se questo può essere un enorme vantaggio in termini di numero di calorie bruciate e miglioramento del tono muscolare generale, ci possono essere anche momenti in cui si desidera isolare i gruppi muscolari della parte inferiore del corpo.
Sulla maggior parte delle macchine ciò significherebbe che le maniglie mobili sono state lasciate per continuare il loro raggio di movimento mentre si tiene il set fisso.
Ma a causa di una caratteristica esclusiva del Precor EFX 447, non è necessario che sia così.
Se presti attenzione, noterai una presa a pin che collega i pedali alle maniglie mobili. Ciò consente di staccare il perno, ruotarlo e inserirlo nella presa stampata nel telaio di base.
Ciò converte efficacemente l’ampia serie di bracci mobili in fermi, riducendo il numero di parti mobili e quindi il rischio di lesioni.
A parte i vantaggi per la sicurezza, puoi concentrarti sul tuo allenamento e non avere un mucchio di maniglie mobili vicino a te.
Riepilogo Delle Funzioni Di Precor EFX 447 Precision
- La tecnologia Precor Cross Ramp regola la forma della traiettoria ellittica percorsa dai piedi in modo da poter colpire muscoli specifici
- La pista ellittica in attesa di brevetto imita il passo naturale della corsa. Ciò consente agli utenti di tenere i piedi bassi e preservare la biometria corretta.
- Gli acceleratori di allenamento integrati possono aiutarti a ottenere di più dal tuo allenamento
- I dati dell’allenamento possono essere caricati automaticamente sull’app mobile Preva per tenere traccia dei tuoi obiettivi e risultati
- Movimento CrossRamp: Variabile motorizzata
- Intervallo dislivello della rampa trasversale: 15 40
- Manubrio: Convertibile da Mobile a Fermo
- Monitoraggio della frequenza cardiaca: sensore tattile e wireless con qualsiasi trasmettitore fascia toracica compatibile Polar
- Numero di metriche di allenamento: 27
- Allenamenti preimpostati: 25+ 16 esercizi creati
- 4 ID utente
- Sistema di resistenza: elettromagnetico
- Livelli di resistenza: 20
- Display Console: Pannello grafico LCD a colori da 18 cm
- Comandi CrossRamp e Resistance Controlli di movimento a leva
Dispositivi Di Sicurezza E Trasporto
A differenza di una palestra commerciale, gli allenamenti a casa vengono spesso eseguiti da soli, il che significa che è importante verificare che qualsiasi attrezzatura acquistata sia progettata per tenerti al sicuro e prevenire il rischio di lesioni.
Mentre le attrezzature cardio tendono ad essere comunque estremamente sicure rispetto agli allenamenti di allenamento con i pesi, è comunque bello sapere che questo è qualcosa che Precor ha preso in considerazione.
Questa funzione è disponibile su tutte le ellittiche delle gamme Energy e Performance. Non è esclusivo del modello EFX447.
Questa è l’aggiunta di un perno di bloccaggio, collegato alla parte inferiore di uno dei pedali.
Durante l’allenamento questo può essere riposto in una fessura sotto il pedale per evitare che il cordino a cui è collegato rimanga impigliato in qualsiasi parte in movimento.
Una volta terminato l’allenamento, è possibile prendere l’EFX 447 dal suo alloggiamento e farlo scorrere attraverso la parte inferiore della barra di supporto dove poggia il pedale. Nel caso dell’EFX 447, questo blocca i pedali e le maniglie (se sono nella loro posizione mobile).
Sequenza del codice di sicurezza
A causa dell’aggiornamento della console al modello Serie 40, questa è in realtà l’unica caratteristica di sicurezza che hai. Sebbene sia più della maggior parte delle ellittiche, ciò non significa che sia disponibile l’opzione di sequenza del codice di accesso che era sui modelli 423 o 425.
Puoi impostare una sequenza di tasti premendo i pulsanti sulla tua console. Ciò abiliterebbe o disabiliterebbe le funzioni della console.
Questa sequenza è univoca per la macchina e non include i singoli profili utente. Pertanto, è possibile affermare che ciò semplifica il processo se più persone utilizzano la macchina.
Tuttavia, hai sempre avuto la possibilità di disabilitarlo del tutto se lo desideri, ed è qualcosa che consideriamo un’opzione utile per impedire che la macchina venga utilizzata da bambini più piccoli o senza autorizzazione.
Il movimento del pedale girevole consente una posizione eretta naturale che riduce lo sforzo sulle caviglie. Tuttavia, non è considerata una caratteristica di sicurezza.
Caratteristiche della console di visualizzazione Serie 40
Insieme alla gamma di programmi di allenamento disponibili, il più grande aggiornamento rispetto alle precedenti ellittiche della gamma Precors Precision è la console del display.
Il modello Serie 40 per EXF447 è esattamente lo stesso modello dell’ellittica superiore della serie Energy. È controllato tramite interfaccia touch screen anziché tramite pulsanti tradizionali.
I controlli di movimento a leva per l’inclinazione e la resistenza sostituiscono anche i tasti a cupola stile rubinetto disponibili sui modelli 423 e 425.
Lo schermo ha un display LCD retroilluminato a colori 16×9 che rende facile vedere tutte le 27 metriche del feedback dell’allenamento. Ciò include la frequenza cardiaca attuale (quando si utilizzano sensori tattili o telemetrici), la durata dell’allenamento, le calorie bruciate al minuto, i passi al minuto, il dislivello e il tempo del segmento.
Display touch screen
Qualcosa che non abbiamo mai visto prima sulle ellittiche al di fuori delle recenti raccolte di Precors è l’uso di pulsanti senza etichetta.
Sono pulsanti a sfioramento capacitivi utilizzati per selezionare in base alle informazioni correnti sullo schermo.
Avere questi schermi multipli ha reso molto più facile integrare più funzionalità nella console Serie 40, oltre a rendere le informazioni più facili da leggere.
Ora puoi scorrere rapidamente le schermate ed effettuare selezioni su quali metriche desideri visualizzare, per quanto tempo vorresti che durasse il tuo allenamento e persino quali informazioni desideri visualizzare sul grafico di avanzamento centrale.
Può essere qualsiasi cosa, dalla frequenza cardiaca al numero di passi al minuto, con un massimo di 2 parametri tracciabili sul grafico in qualsiasi momento.
Avere questa opzione può aiutare ad aumentare drasticamente le tue prestazioni, poiché inizi a identificare schemi come il modo in cui la frequenza cardiaca risponde a diverse impostazioni di inclinazione e resistenza.
Ma per monitorare accuratamente la frequenza cardiaca, è necessario disporre di un sistema e di un calcolo in atto che mantenga una forte connessione con il ricevitore integrato nella console.
Ecco perché Precor ha sviluppato SmartRate.
Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca E Opzioni Di Intrattenimento
SmartRate è una scala che viene visualizzata sulla console come un modo più visivo per rappresentare la frequenza cardiaca attuale in termini di effetti che puoi aspettarti dal tuo allenamento.
Questo può essere suddiviso in 4 zone: riscaldamento (moderato, alto o massimo).
Il massimo non sarà una zona che vedrai sempre illuminata a meno che il tuo allenamento non comporti un programma HIIT con una breve raffica ad alta intensità.
Se stai cercando di aumentare la resistenza e il tono muscolare, oltre a perdere calorie e peso, Moderato (limite 55%-69%) e Alto (limite 70%-84%) sono opzioni migliori.
Per aumentare la precisione di questo feedback, puoi effettivamente impostare la tua età nel tuo attuale profilo utente, oltre a optare per il monitoraggio della telemetria invece di utilizzare i sensori manuali per garantire un contatto costante.
Precor include un trasmettitore per fascia toracica come parte di qualsiasi ellittica Precision. Questo trasmettitore può essere utilizzato per comunicare con il ricevitore. Questo trasmettitore non è incluso con le ellittiche Energy Series.
iPhone, iPad e iPod: connettività e ricarica
È importante divertirsi con la tua routine di esercizi per continuare.
Sarai più motivato ad allenarti se ti diverti.
Precor EFX447 è compatibile con i dispositivi Apple come iPad, iPhone, iPod e iPod. Puoi caricarli contemporaneamente inserendo il connettore USB del cavo di ricarica nella porta USB sul retro della tua console.
Compatibilità con i prodotti Apple:
- iPhone Può essere collegato all’app di allenamento Preva e visualizzato sul vassoio di lettura nella parte superiore della console per monitorare e creare una cronologia delle prestazioni dell’allenamento.
- iPad Collegato allo stesso modo degli altri due dispositivi tramite una piccola apertura nel vassoio di lettura. Precors SmartGrip può tenerlo in posizione in modo da poter navigare in Internet o guardare il tuo film preferito mentre ti alleni.
- iPod Poiché l’EFX 447 utilizza la console della serie 400, ciò significa che hai anche accesso a una serie di controlli di riproduzione posizionati appena sopra lo schermo principale.
Questi ti consentono di navigare tra le tracce sul tuo dispositivo con una distrazione minima dall’esercizio. Sono inclusi anche i controlli del volume.
Programmi Di Allenamento Preimpostati
Una parte importante di qualsiasi routine di fitness è garantire che gli allenamenti siano in grado di mantenere il tuo interesse e di essere abbastanza impegnativi da fornire i risultati che stai cercando.
Ecco perché Precor ha aumentato il numero di allenamenti disponibili da 10 con l’EFX 423, a più di 40 con l’EFX 447 (24 programmi preimpostati).
I programmi preimpostati utilizzano completamente SmartRate, CrossRamp e vari livelli di resistenza, nonché la falcata inversa per garantire che i tuoi allenamenti siano vari ed efficaci.
Un test di fitness in più fasi può essere utilizzato per valutare il tuo attuale livello di forma fisica.
In termini di programmi di allenamento preimpostati, questi sono stati opportunamente suddivisi in 5 categorie principali.
5 categorie di allenamento preimpostate
- Be Fit (8 allenamenti) Se sei un fan degli allenamenti a intervalli, questa è la categoria che fa per te. Ci sono 4 diversi programmi di intervallo, ognuno con una diversa combinazione di riposo e cicli di lavoro.
I restanti 4 allenamenti sono più adattati a un profilo di salita, con un accumulo più graduale fino a un picco di resistenza e pendenza. Molti di questi programmi forniscono anche indicazioni su quando pedalare all’indietro per una maggiore variazione.
- Perdere peso (4 allenamenti) Questi programmi funzioneranno al meglio se si dispone di un account utente e si utilizza la fascia toracica fornita in dotazione.
Un programma Fat Burner è progettato per bruciare quante più calorie possibili in breve tempo. Un allenamento per bruciare i grassi con la frequenza cardiaca è progettato per aumentare la frequenza cardiaca per favorire la perdita di peso.
- Push Performance (3 allenamenti) Questa categoria combina le due categorie menzionate in precedenza e offre due programmi basati sugli intervalli e uno basato sul rilevamento della frequenza cardiaca.
- Tonificati (4 allenamenti). Questi sono gli esercizi che troverai più utili se il tuo obiettivo è rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo.
I programmi di questa categoria hanno una maggiore resistenza e inclinazione rispetto ad altri. Ci sono 2 programmi che prendono di mira i tuoi glutei e 2 che prendono di mira le tue gambe.
- Go the Distance (3 allenamenti) Questi programmi non hanno un profilo rigoroso e si basano esclusivamente sulla distanza.
A seconda delle tue preferenze, puoi scegliere tra una distanza di 1 miglio, 5K o 10K.
Fitness Test:
se scegli di seguire il fitness test, al termine verrà visualizzato un punteggio che corrisponde a un particolare livello di fitness in relazione alla tua fascia di età.
Ciò segue gli stessi principi e algoritmi delineati dalla dott.ssa Emily Cooper della Seattle Performance Medicine.
Allenamenti Personalizzabili E Profili Utente
Simile a come Precor ha organizzato la propria serie Energy, è solo quando si raggiunge il modello di punta della serie Precision che è possibile creare e archiviare allenamenti personalizzati rispetto ai profili utente.
Ciascuno dei quattro profili utente consente di creare fino a 4 allenamenti personalizzati. Questo ti dà 16 programmi di allenamento aggiuntivi oltre ai 25 già caricati sulla console.
Non devi creare un profilo se non sei preoccupato per questo. Tuttavia, questo ti consentirà di monitorare i tuoi allenamenti e ricevere un feedback più preciso.
Ciascun profilo consente di inserire una piccola quantità di informazioni personali di base, tra cui peso (utilizzato nei calcoli di calorie bruciate), età (utilizzato nei calcoli della frequenza cardiaca) e sesso.
Puoi quindi selezionare uno dei 4 obiettivi di fitness che riflette ciò che stai cercando di ottenere con i tuoi allenamenti.
4 opzioni di messa a fuoco dell’allenamento:
- 1. Sii in forma
- 2. Perdi peso
- 3. Ottieni prestazioni
- 4. Tonifica
La console ricorderà anche i tuoi ultimi 4 allenamenti nel caso in cui desideri semplicemente ripetere un programma che hai completato di recente.
Un altro grande vantaggio dell’accesso come profilo utente è che puoi migliorare costantemente il tuo allenamento in base alle tue prestazioni.
È possibile salvare eventuali modifiche minori a un programma per renderlo più efficiente.
L’app Per Dispositivi Mobili Preva Ti Consente Di Monitorare Le Tue Prestazioni
Un’altra delle caratteristiche che mancava ai modelli precedenti della serie Precision è la possibilità di memorizzare i dati di allenamento.
Un registro storico dei tuoi risultati può aiutarti a vedere come stai e ti consente di evidenziare gli allenamenti di maggior successo.
Precor EFX 447 ora si unisce all’EFX245 per diventare uno dei trainer ellittici Precors selezionati che possono essere collegati all’app di fitness mobile di Preva.
Preva è in realtà un servizio basato su cloud che Precor ha sviluppato, più o meno allo stesso modo in cui Schwinn ha il suo sistema SchwinnConnect e come ProForm ha iFit.
Quando è collegato alla console, tiene traccia di ogni allenamento e confronta i risultati con gli obiettivi che hai impostato per farti sapere se sei ancora sulla buona strada per raggiungerli.
Gli account Preva possono sincronizzare i tuoi allenamenti ellittici con il tuo account Preva. Puoi anche registrare varie altre attività, impostare obiettivi e ricevere badge per il raggiungimento di questi obiettivi, che possono essere condivisi sui popolari siti di social media.
L’app stessa fa parte della più ampia rete Preva, a cui possono connettersi anche le ellittiche, le cyclette e il tapis roulant che formano la serie Advanced Experience di Precors.
Alcuni dei modelli di questa serie Experience includono l’AMT 885 Adaptive Motion Trainer e l’EFX 885 Elliptical Fitness Crosstrainer.
Precor EFX 447 Rispetto A Precor EFX 245.
Dopo aver esaminato entrambe queste ellittiche in dettaglio, abbiamo pensato che potesse essere utile fare alcuni confronti tra il modello di punta della serie Precision e il modello di punta della serie Energy.
Confronto:
La tabella mostra che ci sono pochissime differenze nel numero e nei tipi di programmi di allenamento.
Tuttavia, c’erano alcune differenze importanti, che erano principalmente legate ai miglioramenti nella copertura della garanzia, all’inclinazione della CrossRamp e al numero di livelli di resistenza.
Queste modifiche valgono il costo aggiuntivo. Guardando altri modelli di ellittiche nella stessa fascia di prezzo, diremmo di sì.
Le ellittiche commerciali Precor EFX 532i e 536i sono leggermente più convenienti, con la stessa gamma di inclinazioni CrossRamp, ma sono anche limitate a soli 6 programmi di allenamento preimpostati ciascuna.
In termini di ellittiche disponibili da altri produttori, i più vicini che abbiamo trovato in termini di prezzo erano i modelli di Star Trac, in particolare il loro modello E-CT.
Questa macchina pesa più di Precor EFX447 di 45 kg. Dispone di 8 programmi specifici per l’utente, ma nessun monitoraggio o integrazione dei dati di allenamento.
Facilità Di Montaggio
Fatta eccezione per piccole differenze, ogni ellittica della serie Precision richiede quasi lo stesso assemblaggio.
Per ridurre al minimo i danni, la scatola verrà spedita in due pezzi. La maggior parte dell’assieme del telaio di base è stata completata in fabbrica.
È facile fissare il gruppo di sollevamento anteriore. Basta farlo scorrere sul telaio di base utilizzando alcuni elementi di fissaggio alla base.
È anche facile collegare i cavi tra le parti senza complicati morsetti. Le estremità opposte di ciascun cavo si agganciano semplicemente.
Precor consiglia di portare qualcuno con te che ti aiuti con il montaggio. Tuttavia, questo serve solo per tenere le parti in posizione mentre sono fissate e non per sollevare carichi pesanti.
In termini di istruzioni nel manuale dell’utente, ogni passaggio è spiegato in dettaglio utilizzando una serie di diagrammi esplosi chiaramente disegnati ed elenchi numerati che guidano l’utente attraverso il processo.
La parte più difficile dell’installazione è fissare la staffa al telaio. Tuttavia, questo può essere fatto con l’aiuto di qualcuno che sia abile nel tenere gli stabilizzatori al loro posto.
Non dovrebbero volerci più di 45 minuti per far funzionare l’ellittica dopo che tutto è stato rimosso dalla confezione.
Cosa è Coperto Dalla Garanzia
- Telaio e saldature: a vita
- Parti e articoli di usura: 10 anni
- Console: 3 anni
- Manodopera: 1 anno
A Proposito Di Precor
Precor progetta e costruisce attrezzature per il fitness premium da oltre 30 anni.
È la loro enfasi sul movimento ergonomico, sulla scienza comprovata e sull’ingegneria superiore che ha permesso loro di creare intere collezioni di attrezzature per il fitness di alta qualità, che vanno dalle ellittiche alle cyclette.
Sono orgogliosi di studiare e anticipare costantemente i bisogni delle persone e delle organizzazioni che servono e ridefiniscono continuamente i livelli di innovazione, qualità e servizio necessari per offrire le migliori esperienze di fitness.
